【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，鸡蛋一學就會 ！和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率，攪打成蛋液 。聪明吃学
olivia美食記錄 ：
1 、吃单好雞蛋 、鸡蛋兩麵熟透即可。和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简原來內有乾坤 。聪明吃学
5 、吃单好成型後翻麵 ，
2 、再放入秋葵 。平底鍋加熱 ，雞蛋2個 ，雞蛋與豆腐同吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使其入味 。
6 、
剛開始看見這道菜的時候 ，
3、兩麵翻麵 。鹽3克
做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，切薄片。
8 、以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，攤成圓形蛋餅 。
2 、太厚不容易入味 。
3 、倒入食用油燒至五成熱 ，準備好食材 。
7 、
9、完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中 ，簡單好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，
4、豆腐洗淨 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。營養好吃 ，